Welke yoga-oefeningen helpen bij stress?

In België ervaren steeds meer mensen werk- en gezinsdruk die leidt tot gevoelens van spanning en vermoeidheid. Velen zoeken daarom naar toegankelijke methoden zoals yoga tegen stress om dagelijks rust terug te vinden. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat regelmatige beoefening van ontspannende yoga-oefeningen het stresshormoon cortisol kan verlagen en de parasympathische activiteit kan verhogen. Deze […]